cuidado de la piel durante el otoño

La piel debe ser cuidada después de cada cambio de estación y no es necesario gastar dinero para lograr tenerla como un bebé, simplemente son ganas y perseverancia.La piel por estar en contacto permanente con el medio ambiente y expuesta a los agentes contaminantes tiende a sufrí muchas alteraciones pero si se tiene un correcto cuidado y prevención se pueden minimizar o controlar. Una vez que pasa la temporada de verano la piel sufre contante resequedad por los cambios de temperatura, por acción del agua de la piscina o del mar y por la fuerza de los rayos solares entre otros factores y cuando llega el otoño por la disminución en la temperatura, se quiebra más fácilmente y se pueden presentar mas fácil los signos de envejecimiento. 

El primer paso es realizar una exfoliación con el ánimo de retirar todas las celular muertas e impurezas y más que después de visitar la playa, la piel se quema y tiende a descascararse. Se puede hacer se forma casera con mascarillas o en un centro estético donde se especializan en peeling. La mascarilla mas fácil es a base de jabón neutro o de avena acompañado de un poco de azúcar, con esto será perfecto para que la piel quede limpia, pero hay que cuidar que los gránulos de azúcar sean finos porque la piel de la cara es mucho más delicada y es para evitar rayones o heridas.Como el viento y el frio serán más fuertes, hay que buscar ciertos métodos de barrera como la hidratación la cual se puede lograr por medio de una crema o loción después de realizar la limpieza y después aplicar el adecuado protector solar porque así no haya mucho sol, el viento también hace lo suyo. 

También hay que hacer una labor de cuidado con los labios y es bueno en las noches aplicar un poco de miel sobre ellos para que suavicen y eliminen los cueritos que salen por la resequedad. Para el día es recomendable usar un protector labial o brillos o labiales que tengan componentes humectantes. Para el momento de irse a dormir es importante retirar todas las impurezas y maquillaje, esto no se puede olvidar porque es justamente durante estos momentos donde la piel sufre más deterioro al tratar de descansar pero con todo lo que le hace daño encima. Después del lavado es bueno aplicar una loción que relaje.  Para el resto del cuerpo es bueno frotar crema humectante en el área de las rodillas, los codos y tobillos que son partes que se resecan mucho. 

minerales para cuidar tu piel

Un baño a base de sales es una opción perfecta sobre todo para aquellas noches en las que nos cuesta conciliar el sueño ya que las sales de baño además de nutrir y tonificar nuestra piel, nos ayudan a relajarnos.

Las sales de baño

Todas las sales de baño nos aportan sustancias y minerales que revitalizan y mejoran nuestra piel, además de propiciar la relajación, serenar nuestra mente, prepararnos para disfrutar de un sueño reparador y equilibrar nuestras emociones. Son perfectos especialmente si hemos practicado cualquier tipo de ejercicio a última hora del día.

Un ritual para el baño

Para poder disfrutar lo máximo posible de todas las propiedades beneficiosas que tienen las sales debemos buscar un momento en que estemos bien tranquilas y que nos podamos dedicar exclusivamente a nosotras, sin los típicos ajetreos ni preocupaciones de la vida diaria.

Podemos colocarnos unas flores en el baño, encender unas velas, colocarnos unas toallas en el cuello que sean bien mullidas, poner una música suave y relajante y prepararnos una tisana que sea relajante, tipo hierbaluisa por ejemplo  para  empezar a disfrutar de este relajante baño. El agua tiene que estar a una temperatura máxima de 37 grados centígrados para poder relajar nuestro cuerpo y serenar nuestra mente. El calor además ayuda a potenciar el aroma que tienen las sales minerales, aroma que deberemos inhalar profundamente para poder beneficiarnos de las propiedades que tienen.

Para terminar nuestro particular tratamiento podemos darnos un masaje suave por todo nuestro cuerpo insistiendo especialmente en nuestros hombros así como en el plexo solar, que es una red de nervios que se encuentran en la zona lumbar.

Diferentes sales  para diferentes ocasiones

Las sales de baño que se han elaborado a base de pino, de menta o de lavanda son las que mejoran la salud de nuestra piel.

Por otra parte las sales de albahaca, de ciprés, de manzanilla, de romero, de eucalipto y de limón nos ayudarán a eliminar y a prevenir las infecciones, además de estimular nuestra circulación sanguínea y despejarnos la mente.

Las sales que contienen minerales como el yodo, el potasio, el hierro, el azufre o el sulfato de cobre, están recomendadas especialmente para tratar diferentes dolencias como la artritis,  el reumatismo, la ciática o el insomnio entre otros muchos trastornos.

Las sales del Mar Muerto

El mar Muerto se trata de una extensión de agua salada que se encuentra a más de 415 metros por debajo del nivel del  mar, siendo por consiguiente el punto más bajo de todo el  planeta. A través de los miles de años en dicho mar se han depositado diferentes minerales que tienen propiedades curativas.

El hidrógeno y el azufre que se encuentran en sus aguas son esenciales para mejorar la piel. El bromo por su parte actúa como un calmante ideal y un relajante excepcional de nuestro sistema nervioso. El calcio fortalece los huesos y ayuda a la cicatrización de las heridas y el  yodo tiene un enorme poder antiinflamatorio.

Estas sales se pueden conseguir en bolsitas cuyo contenido se disuelve en agua caliente a la que se añade agua fría después, para proceder a disfrutar de un baño durante no más de veinte minutos.

beneficios de tener el cabello corto

Tener el cabello corto no es tan malo como un cabello largo cuando tienes que hacer ejercicios o lavarlo o secarlo o trenzarlo… ¡Dificil y fastidioso! He aquí los beneficios de tener una melena corta.

El cabello corto es un fenómeno relativamente moderno, antes del siglo pasado, nunca existió. Tiene un encanto único y las que hacen deporte pueden presumir de las ventajas enumeradas aquí.

1. MENOS MANTENIMIENTO

Antes de salir de la casa, el pelo largo tiene que estar bien peinado, atado y fijado. Ellos pueden ser un dolor, especialmente durante el ejercicio. El pelo corto es un peinado con menos mantenimiento, apta para la mujer trabajadora de hoy que tiene cosas más importantes que hacer que el estilo de su cabello.

2. MENOS PESO

Cuanto más el pelo descansa sobre la cabeza y los hombros, es más la cargada que sentirás. El cabello largo no siempre se puede dejar suelto, siempre hay que atarlo. El pelo corto le da un sentido de libertad. Uno se siente más libre, sin trenzas sobre los hombros y espalda.

3. TE PERMITE HACER ALARDE DE DIADEMAS Y CLIPS

Puedes poner accesorios de niña como cintas para el pelo y clips con pleno uso con el pelo corto. Estos accesorios no se ajustan al pelo largo. Hay una gran cantidad de clips de colores, elegantes y vibrantes y bandas que pueden hacer que se destaquen las otras chicas. Además, el pelo corto le da al usuario un aspecto más juvenil, así que si sientes que te ves  más vieja que tu edad o quieres parecer más joven de lo que son (la mayoría de las mujeres lo hacen), puede simplemente cortarlo.

4. TE PERMITE PEINAR EL CABELLO CON LOS DEDOS

El pelo largo se enreda con frecuencia y necesita ser cepillado o peinado a lo largo del día. No tienes que enfrentar esa tarea con el pelo recortado porque fácilmente se ajusta con los dedos, ya que rara vez se ponen mal estado.

5. LE DA UN ASPECTO MÁS NÍTIDO

El corte Bob da la cara del portador una mirada más aguda, a Amanda Seyfried en la la película de Hollywood, In Time. Ella sacudió totalmente el look futurista en esa película. Trenzas largas dan una una mirada femenina, suave y si usted tiene una cara dulce, tonificada, ¿por qué se esconde en medio de los largos rizos?

6. REQUIERE MENOS CHAMPÚ Y ACONDICIONADOR

Piensa en ello. Si tienes el pelo que está en el lado más corto, entonces la cantidad de champú y acondicionador que usas también será bastante menor. Se ahorra el dinero, ya que no es necesario comprar estos productos con frecuencia. Además, los productos para el cabello que puedes usar como aceite, mousse o spray, será sano.

7. LE PRESTA UN ASPECTO JUVENIL

Casi todas las mujeres mienten sobre su edad en algún momento del tiempo y usan anti-envejecimiento, crema para las arrugas, lociones y prevención de las lineas de expresión. Van a los cirujanos cosméticos para adquirir un aspecto más juvenil. Otra forma en que puedes reducir años desde tu aparición, sin perder dinero o correr el riesgo de daño a tu cara, es recortando el pelo.

como ser hermosa

La personalidad es lo que hace que una mujer consiga lo que quiere, puedes ser realmente hermosa si te lo propones. ¿Quieres saber como? aquí te dejo algunos consejos

La buena noticia es: cualquier mujer puede aprender a verse magnífica, incluyéndote a ti.

Ser hermosa no tiene una fórmula establecida y no se basa en tu apariencia externa por sí sola, cualquier mujer puede realmente aprender a cómo verse realmente bien.

Aquí es donde tu personalidad, tu actitud hacia ti misma y tu reacción hacia los demás, juega un papel muy importante para saber ser una mujer magnífica.

En la búsqueda para aprender a ser hermosa, debes tener en cuenta cómo te comportas en la vida cotidiana. ¿Te quejas sin cesar cuando las cosas no te salen bien? ¿Criticas a otros por faltas que no pueden ayudar? ¿Reaccionas agresivamente ante el reto?

Si quieres saber cómo ser hermosa tienes que dar un paso atrás y echar un buen vistazo a ti misma y ver lo que otras personas ven cuando te conocen. Sentirte bien contigo misma y estar a gusto en tu propia piel, es en realidad la clave para ser hermosa.

Se preciosa con actitud

Tu actitud y cómo te sientes sobre ti misma, tienen todo que ver con la forma de ser hermosa.

“Todas las novias son hermosas.” Esto es tan cierto y hay una buena razón para que todas las novias sean hermosas. El día de la boda es considerado como el mejor día de tu vida, todos tus amigos y familiares se reúnen para desearte el bien y tú eres el centro de atención. Toma el cuidado de elegir el vestido perfecto, el estilo de pelo perfecto y un maquillaje genial. Brilla con orgullo. Irradia felicidad. Mírate serena y elegante. Debes tener una sonrisa para todos. Estas son las maneras de ser hermosa.

Si puedes recuperar lo que sentiste el día de tu boda o una situación similar, entonces siempre sabrás cómo ser hermosa.

Todo es cuestión de actitud

Debes tener un aspecto atractivo y crear una buena primera impresión, pero si tu personalidad es fea o tienes una mala actitud hacia ti, no puedes ser hermosa. Lo que otros dicen acerca de ti determina lo que realmente eres y lo que reflejas, porque eso es lo piensas de ti misma. Considera esto “ser hermosa es como ser famosa”. Compórtate de una manera que otras personas lo consideren una preciosidad. Esto no es tan difícil como parece, aquí hay algunos ejemplos de cómo diferentes personas pueden describir la misma mujer: 

“Ella no tiene un hueso malo en su cuerpo“. “Ella nunca tiene una mala palabra que decir sobre nadie.” “Ella es siempre feliz y sonriente”. “Ella realmente se preocupa por cómo todo el mundo se siente”. “Ella nunca se queja”. “Ella es una dulzura absoluta”. “Ella es hermosa”

Así que ahí lo tienes. Ser hermosa es saber cómo te ven los demás y depende de la forma en que reaccionan ante personas y situaciones que te rodean todos los días. También depende de tu actitud hacia ti misma y cómo te sientes por dentro.

En pocas palabras, ser hermosa tiene mucho que ver con tu estado de ánimo y nada que ver con tus partes físicas del cuerpo.

Puedes hacer la mayor parte de las miradas que ya tienes al traer a tu propia y única belleza natural.

Si deseas obtener más consejos sobre cómo ser hermosa, naturalmente, sin tener que gastar una fortuna en ropa nueva o el maquillaje, entonces podrás descubrir los secretos de cómo ser preciosa, estos secretos te darán todos los consejos de belleza naturales y el asesoramiento que necesitas para convertirte de forma natural en alguien magnífica.

Puedes incluso sentir como condimentar una relación existente poniéndote en contacto con tu seductora interior (todas tenemos una). Es más fácil de lo que podrías pensar. Cada tentación de éxito la seducción debe tener lugar en la mente de tu hombre. Una vez que haa capturado su imaginación, el resto es fácil. Y puedes invertir en alguna ropa interior sexy y accesorios.

No tienes que comprar ropa interior que cuesta grandes sumas de dinero para verte sexy. Todo lo que necesitas es una ropa interior cómoda y de buen aspecto, que te haga ver y sentir más joven y más bella.

Así que deja de preocuparte por tu edad o tu tamaño y consigue la ropa interior sexy y una lencería que te merezcas.

cambia tu look hazlo tu misma

Hoy aprenderemos como conseguir un corte de pelo tu misma en tu casa es una tarea simple, divertida y que además logre unos resultado increíbles. ¡Atréve y triunfarás!

En esta ocasión has decidido dar un paso más en cuanto a tu imagen personal, y te has decantado por hacerte tú misma tu propio corte de pelo en tu hogar.

Lo cierto, es que aunque parezca, al principio, algo arriesgado, o tengas cierto temor a no obtener el resultado deseado cortar el pelo es una sencilla tarea si sabes guiarte por una serie de pautas, y te fijas unos claros objetivos.

En este artículo,aprenderás, unas fáciles maneras para cortar tu pelo, y conseguir ese look que tanto deseas. Así que, no dudes en coger tus tijeras y dejar volar tu imaginación y creatividad.

• Antes de cortar el pelo.

1. En primer lugar, mírate al espejo, y analiza bien, el corte de pelo actual que luces, decidiendo mentalmente, e imaginando qué mechones y que forma quieres dar a tu nuevo estilo de peinado.
2. Es importante que te imagines el cambio y te veas bien con tu nueva imagen antesd de comenzar a adquirirla.
3. Tras esto, piensa bien, y no dudes, el tipo de corte de pelo que te apetece lucir. Recuerda que tras cada tijeretazo, no se puede ya recuperar el mechón corttado, así que, investigar en exceso puede provocar que te lleves un disgusto.
4. Y por último,… ¡Manos a la obra con este forma sencilla de cortar!

• Cómo conseguir un corte de pelo de una manera sencilla y eficaz.

1. En primer lugar, lávate el cabello, aplícale na mascarilla para nutrirlo, y desenrédalo con un peine.
2. Ahora, frente al espejo, peínatelo con cuidado y suavidad dándole forma de cortina, de tal forma de que las puntas caigan todas a una misma altura.
3. En este tercer paso, llega el momento de cortar, así que, con ayuda de las tijeras y una peineta o peine vamos a comenzar a cortar el pelo.
4. Si lo que buscas es un corte a capas, deberás, en primer lugar trazar una línea recta con las tijeras para así cortar las puntas, y luego, un par de centímetros por encima (o a la altura a la que desees las capa) trazar otra. Para conseguir un corte de pelo aún más fácil, puedes desfilarlas, así no tendrás que preocuparte si te tuerces.
5. Si, por el contrario, has decidido dar un cambio de imagen total, y quieres cortar tu pelo con un corte estilo masculino o más corto, lo más recomendable es que te hagas una cola con una goma, y con las tijeras te la cortes a la altura que desees dejar tu cabello. Luego podrás retocar este corte fácilmente con otras tijeras más finas, dándole tu propia personalidad.

Y es que cortarse el pelo de una forma fácil en casa tu mi

señales de que eres atractiva

Las mujeres queremos ser atractivas y siempre queremos saber qué tan atractivas podemos llegar a aser, aquí tienes algunos consejos

Pasas mucho tiempo delante del espejo, tratando de peinados nuevos, jugando con las sombras de ojos, siempre quieres lucir lo mejor que puedes, siempre anhelando parecerse cada vez más atractiva. Si bien eso es todo bien, en realidad se debe tomar algún tiempo para sentarse y pensar en lo atractivo que eres. Aquí hay un par de señales que indican que usted es una mujer muy atractiva.

1. Todo el mundo te mira

Ya sea en el metro, o cuando usted está caminando por la calle, la gente te mira. Por supuesto, no mirar, pero siempre te sientes como la gente que te des cuenta. En vez de conseguir todo consciente de ello, sólo tiene que ir con él y se siente increíble, porque eso es exactamente una señal de que eres muy atractiva.

2. Te dan un montón de sonrisas

Usted, señora, conseguir un montón de sonrisas. Usted va a un bar y el chico que tiende la barra muestra su mejor sonrisa en usted, usted va a una tienda y el chico gay no te ama, o el hombre heterosexual que trabaja en la sonrisa de venta libre, como si lo ha conocido por años. Las sonrisas son una clara señal de que eres muy atractiva.

3. No te llevas bien con las mujeres bonitas

Por supuesto, excepciones siempre están ahí, pero en general no sería realmente llevarse bien con alguien que es atractivo a sí misma. De alguna manera ustedes se pondría en marcha de manera incorrecta, y las primeras impresiones son siempre mal, algo a lo largo de las líneas de, “Ella es tan molesto! ¿Quién se cree que es? “. Si usted tiende a rechazar otras mujeres hermosas en la misma habitación, entonces es una indicación de que tú mismo eres una mujer atractiva.

4. Cabello Acariciando

Cuando los muchachos alrededor de ejecutar su mano mucho a través de su cabello, entonces significa que lo encuentran muy atractivo. Ellos están tratando de jugar que se enfríe, pero en realidad lo que realmente te encuentra atractiva.

5. Siempre hay alguien que te lleve a casa

Podría ser la caballería, pero sobre todo es que eres demasiado atractivo y la gente quiere pasar tiempo con usted y tomará cualquier oportunidad que encuentran para estar con ustedes.

Así que ahí lo tienen, síntomas de que es realmente atractivo. Disfrute del hecho de que son atractivas, pero siempre recuerde mantener su humildad.

5 correctores de orejeras

A las mujeres no nos gusta tener los ojos con ojeras debajo, pero muchas veces es casi imposible impedirlas, por eso debemos tener a la mano un excelente corrector de ojeras

Los círculos oscuros una sombra muy oscura sobre su personalidad. Son la pesadilla de toda mujer, algo que mantiene frustrado cada momento de su vida. Lo que es peor es que son extremadamente difíciles de eliminar de forma permanente. Por lo tanto, lo mejor es ocultarlas para que no estropeen tu apariencia y personalidad.

Pero elegir el tipo de corrector es muy importante, de lo contrario va a empeorar aún más sus problemas, ya que la piel debajo de los ojos y la piel de su rostro no coincidirán. Así que para ayudarte a ocultar esa oscuridad fuera de tu ojo, he aquí una lista de los mejores correctores de ojeras.

1. Bobbi Brown Corrector en crema

Esta base, en virtud de corrector de ojos tiene una composición hidratante y húmeda que tiene un doble propósito, desvía la atención de las arrugas y líneas finas, así como proporciona buenos resultados para disimular las ojeras.

2. Maybelline New York Cover Stick

Su envase es similar a un lápiz de labios, por lo que es muy conveniente para las mujeres que lo llevan en sus garras y carteras de lujo. Es bueno para disimular las ojeras y otras imperfecciones de menor importancia, ya que proporciona una capa espesa y cremosa sobre los lugares que desea ocultar en su cara.

3. Laura Mercier Secret Camouflage

Este corrector de Laura Mercier realmente camufla todas esas manchas en secreto, con el fin de darle la apariencia que usted siempre quiso. Lo bueno de este corrector es que tiene dos tonos de piel que se pueden mezclar para conseguir el tono adecuado de su color de piel natural.

consejos para que tu pedicure dure mas tiempo

Aquí tienes algunos consejos que puedes poner en práctica para que tus pies siempre se vean radiantes

Una pedicure de salón va muy bien para un día o dos después de salir del salón. Pero a medida que pasa el tiempo, los pies pueden parecer normal otra vez. Aquí hay algunas maneras que puedes hacer que tu pedicure dure más y tengas unos hermosos pies, como si salieras de la peluquería.  

1. Cubre tus pies

Debes usar calcetines siempre que sea posible, esto te ayudará a proteger tus pies del polvo y la suciedad del medio ambiente. Si estás caminando, usa medias transparentes o medias para tacones de aguja de modo que puedas proteger tus pies, incluso mientras estás haciendo alarde de apagado. Tienes que cargar tus pies cubiertos, pues así te asegurarás de que cuando te quites tus zapatos, tendrás unos pies suaves.

2. Vuelve a aplicar la pintura de uñas, después de un día o dos de tu pedicure

Tu pedicure durará mucho si te las arreglas para mantener una uñas perfectas, sin que se partan. Puedes hacer esto posible al volver a aplicar una capa más de esmalte un par de días después de recibir tu pedicure. Si no eres buena en la aplicación de la pintura de uñas a ti misma, ve a la peluquería una vez más, o pídele a una amiga con una mano firme y buen pulso que lo haga por ti. Después de aplicar otra capa, el esmalte de uñas se endurece y mantiene las uñas sanas.

3. Hidrata tus pies regularmente

Una pedicura en el salón se siente bien porque tus pies se dan masajes con crema o loción con movimientos circulares en varias ocasiones. Esto repone la humedad en la piel de los pies y los mantiene flexibles y suaves. Para prolongar este efecto, hidrata regularmente tus pies después de la ducha. Asegúrate de hidratar los pies completamente, no dejes de lado las diferencias entre los dedos del pie o la parte posterior de la suela. Esto ayudará a tu pedicure a durar más de lo habitual.

Déjame decirte que si sigues estos consejos lograrás tener unos pies sanos, bellos y radiantes; sobre todo con mucha suavidad.  

COMPÁRTELO:

formas de cuidar el cabello seco

Para las mujeres que tienen un cabello seco, aquí les dejo un par de consejos que pueden ayudarles a eliminar un poco esa resequedad del cuero cabelludo

El cabello seco es delgado, frágil y fácilmente desgarrado por fuera. El pelo y sequedad de la piel puede ser ocasionada por la falta de algunas vitaminas en el organismo (vitamina A, en particular), los nervios y perturbación regulación endocrina.

El funcionamiento inadecuado de la glándula tiroides está acompañada por la sequedad del cabello y también el desprendimiento de cabello de los ojos, cejas, pestañas, el bigote y la barba de los hombres.

La piel en la seca en la cabeza puede ser causada por la pérdida de grasa por el uso de jabón constante o champú equivocado del tipo de cabello, junto con el abuso de teñido del cabello.

El cabello seco requiere un cuidado muy tierno. Se debe lavar con champú y acondicionadores especiales que contengan material humectante.

Es aconsejable disfrutar de mascarillas para el cabello capilares diversas. Puedes comprar las que venden a través de listas, pero también las puedes preparar por tu propia cuenta:

* Sería muy aconsejable frotar un aceite bardana en el cuero cabelludo en la propagación a lo largo de la longitud del pelo. Colócate un gorro de ducha y cúbrelo con una toalla caliente. Lávate el cabello después del procedimiento. El aceite de bardana se lava fácilmente y no deja una capa aceitosa, pero ayuda al pelo para brillar y darse a la seda.

* Enjuaga el cabello seco, teñido con tintura de menta después del champú. Prepara dos cucharadas con un  vaso de agua hirviendo y deja sacar, por 30 minutos.

* Es preferible contar con vitamina A, rica en productos derivados: mantequilla, leche, huevos, hígado de bacalao, aceite de hígado de bacalao, ébano, naranjas, zanahorias, calabaza, col. También es necesario para mejorar la salud general de régimen, las comidas regulares y un buen descanso.

* Manténgase alejado del secador, teñido de duras frecuentes, destacando, las olas de Marcel. No te vayas con la cabeza descubierta bajo el sol.

* La permanente empeora el problema del cabello seco y drena los folículos pilosos. El cabello se vuelve frágil y empieza a salir. Aplica mascarillas nutritivas del pelo si se ha secado en exceso el cabello y sientes que se desvanece.

* Una de las mejores máscaras de alimentación del pelo se prepara a partir de los siguientes ingredientes: una cucharadita de jugo de aloe, una  cucharada de miel y una  cucharadita de aceite de ricino. Frota la mezcla sobre el cabello durante 30-40 minutos hasta el lavado. Enjuaga el cabello con una poción de manzanilla y luego con agua corriente. Mantenga enmascarar 1-2 veces a la semana hasta que llegue un cabello fuerte y sedoso.

* Trata de lavarte el cabello cada dos días.

manera excelente de perder peso

UNA MANERA EXCELENTE DE PERDER PESO: ENVOLVERSE EN PLÁSTICO

2 octubre, 2015  Ángeles  adelgazar, envolverse en plástico, perder grasa, perder peso

Existe un método muy popular que ayuda a incrementar la capacidad para quemar grasas y calorías y consiste en envolver el cuerpo con láminas de plástico para aumentar la temperatura corporal a la hora de hacer ejercicio y de esta manera, mejorar los resultados.

Ésta es una práctica muy utilizada en los centros de belleza y son muchas las mujeres que lo hacen en sus propias casas para aprovechar sus beneficios. Al cubrir las zonas del cuerpo con plástico se incrementa la circulación de la sangre, así como la función de las glándulas sudoríparas y además se aumente la capacidad de eliminación de las toxinas y de todas las sustancias nocivas para el organismo.

Existen algunos trucos a la hora de utilizar el plástico, que pueden ayudarte a mejorar los resultados. A continuación vamos a explicarte algunos.

Envolver con miel

Con este método lo que vamos a hacer es preparar en casa una “crema reductora” para conseguir mejorar los resultados a la hora de envolver con plástico el cuerpo.

Lo que vamos a necesitar en media taza de miel, una yema de huevo y unas gotas de un aceite de cítricos esencial.

Comienza echando la miel en una cacerola y caliéntala al baño María. Cuando ya esté caliente, agrega los demás ingredientes y revuelve hasta que estén todos bien incorporados. Con la ayuda de un pincel o de una brocha, aplica la mezcla en las zonas que quieras tratar como por ejemplo el abdomen, los brazos o los muslos y después envuélvelas con plástico de cocina o con papel film. Cubre estas áreas con una prenda caliente y acuéstate durante una hora aproximadamente. Pasado ese tiempo, quita el plástico y lava los restos de la mezcla.

Envolver con arcilla

Este método resulta uno de los más eficientes para eliminar la grasa y combatir la celulitis. Se recomienda la utilización de arcilla azul ya que ésta tiene un elevado número de microelementos que tienen sobre la piel un efecto muy positivo. Se necesitará agua caliente y arcilla azul.

Echa el agua caliente en un recipiente y una cantidad menor de la arcilla azul. Mezcla ambos ingredientes hasta conseguir una textura cremosa. Aplica en las zonas del cuerpo que desees y envuelve con plástico. Cubre con algo de ropa de abrigo y deja que actúe durante una hora. Para conseguir mejores resultados, es recomendable realizar algunos ejercicios físicos durante esa hora.

Si se pone en práctica este procedimiento, al menos dos veces por semana, se pueden comenzar a notar los resultados en muy poco tiempo. La celulitis se reducirá, así como las estrías, y la figura se verá mucho más esbelta. En cualquier caso lo más recomendable es practicar algún tipo de ejercicio mientras se lleva envuelto el plástico ya que de esta manera los efectos se multiplican y los resultados se podrán apreciar mucho más rápido.

remedios caseros para las estrias

Las estrías son muy comunes entre las mujeres, pero los hombres también son capaces de desarrollar estrías. Continúa leyendo para descubrir como desaparecerlas.

Las estrías son ampliamente asociados con el embarazo y se crean cuando el cuerpo experimenta cambios hormonales debido a la pubertad o la menopausia, también se puede desarrollar estrías cuando se está perdiendo o ganando peso.

La razón de estas lesiones molestas aparecen en la piel se debe a la descomposición del colágeno y fibras elásticas dañadas por debajo de la capa de la epidermis de la piel. Ahora que hemos cubierto las causas básicas de las estrías, vamos a pasar un poco más en el tema y también hablar sobre cómo se puede tratar.

Causas de las estrías

Las estrías son visibles cicatrices lineales que aparecen en su cuerpo donde la piel es muy delgada debido a la ruptura anterior de colágeno y daños de las fibras elásticas. Las células de la piel que ya no son capaces de recuperarse, extremo se extiende, causando así la capa dérmica de la piel para desarrollar las lágrimas que aparecen como cicatrices en su piel.

Las áreas del cuerpo que son las más afectadas por las estrías son los muslos, abdomen, brazos, caderas, pechos, espalda, glúteos y el área alrededor del ombligo. Cuando primeras estrías se empieza a formar, por lo general aparece de color rojo y luego se vuelve blanco con el tiempo.

Tratamiento de las estrías

Hay cremas, ungüentos y aceites que dicen eliminar las estrías o reducir su aparición, sin embargo, estos productos pueden costar un poco y no cumplir las promesas. También hay disponibles tratamientos con láser, pero esto también es muy caro.

Debido a que las estrías son cicatrices, hay pocas posibilidades de librarse de ellos por completo. Así que debes evitar el desperdicio de dinero en los productos que demandan la erradicación de las estrías por completo y tener expectativas realistas en cuanto a los tratamientos tópicos. El uso de tratamientos tópicos requiere disciplina e incluso puede ser necesario aplicar más de una vez al día. Tienen el potencial de mejorar la apariencia de las estrías.

Tratar sólo los síntomas asociados con las estrías o cicatrices no ayudan a disminuir la aparición de estrías. Además, la piel seca pueden aparecer a veces por la zona de las estrías, sin embargo, la piel seca no es la causa de las estrías. También vale la pena mencionar que la humedad es buena para la piel, pero no va a ayudar en la eliminación de las estrías ya que las marcas comienzan en las profundidades de las capas de la piel.

Tratamientos de dermoabrasión o láser para las estrías, sólo afecta a la superficie de la piel. Esto no es suficiente para penetrar profundamente en la dermis, donde las lágrimas se han formado en las fibras elásticas. Estos tratamientos pueden ser capaces de mejorar la apariencia de las estrías, pero los efectos secundarios son enrojecimiento y/o ampliación en la piel.

Un tratamiento de las estrías que se pasa por alto es comer mejor, mantener un estilo de vida saludable. Nunca es demasiado tarde para comenzar un estilo de vida saludable y hay cientos de beneficios al comer mejor, incluyendo el mantenimiento de las estrías en un mínimo.

Junto con una dieta saludable, debes beber abundante agua. Mantener el cuerpo hidratado permitirá que su cuerpo funcione correctamente, es decir, células de la piel tienen más probabilidades de reconstruir las áreas que necesitan repararse. La cantidad mínima de agua necesaria para mantenerse hidratado es cinco u ocho vasos al día. Una manera fácil de mantener una dieta sana es comer una taza de frutas o verduras con un vaso con agua antes de cada comida. Esto ayuda a tranquilizar a los que vas a encontrar alimentos sanos en su cuerpo completamente hidratados.

Asegúrate de proporcionar a tu cuerpo con un montón de vitaminas A, C y E, así como zinc, estos nutrientes ayudan a tu piel florecer. Podrás encontrar estas vitaminas y minerales en frutas y verduras crudas, además de los aceites de hígado de pescado, verduras de hoja verde, huevos, frijoles, nueces, semillas y pescado. Mediante la adición de más de estas cosas a su dieta, aumentarás la capacidad de su piel para curarse por sí misma.

Remedios caseros para quitar y tratar las estrías

Manteca de cacao y crema de aceite

Uno de los ingredientes más eficaces para mejorar la apariencia de la piel es la manteca de cacao. Este es el principal ingrediente en la crema para la piel tras el tratamiento de las estrías. El uso de esta manteca de cacao casera y crema para la piel de aceite hará que tu piel  esté más húmeda, suave y flexible.

combate la celulitis con estos ejercicios

Varios factores como los genes, el género, la cantidad de grasa en su cuerpo, su edad y el grosor de la piel están asociados con la cantidad de celulitis que tienes o que se haga visible.

La celulitis es una sustancia grumosa parecida al requesón que se encuentra comúnmente en los muslos, estómago y glúteos. La celulitis es en realidad un nombre de fantasía para las colecciones de grasa que se empujan contra el tejido conectivo debajo de la piel de la persona, lo que hace que la superficie de la piel este lleno hoyuelos o fruncimiento.

Los ejercicios para celulitis mejoran la circulación, el metabolismo de las grasas almacenadas y permite al cuerpo desintoxicarse sí mismo. En lugar de simplemente convertirse en un exceso de grasa estos ejercicios para la celulitis te ayudarán a convertir la grasa en músculo.

Los mejores ejercicios aeróbicos para combatir la celulitis son  caminar, trotar o nadar. Dado que la celulitis tiene mucho que ver con la mala circulación, estos ejercicios estimulan el flujo sanguíneo y la circulación linfática.

Esto ayuda a que la grasa atrapada debajo de la piel se mueva a través del torrente sanguíneo y fuera de su cuerpo. Los ejercicios cardiovasculares también promueven la sudoración que ayuda a desintoxicar la piel y quema de grasa.

Ejercicios anaeróbicos para reducir la celulitis

Sentadilla: en un ángulo de noventa grados sobre los muslos y que las rodillas no se extiendan más allá de los dedos de tus manos, baja y sube cuantas veces puedas. Además, es útil para contraer los músculos del abdomen al realizar este ejercicio para proteger el área inferior de la espalda.

Estocadas: cuando se esté realizando una estocada, siempre se debe mantener el control y nunca dejqr que la rodilla pase su dedo del pie. Además, siempre debes mantener el muslo en un ángulo de noventa grados.

Patada de burro: uno de los mejores ejercicios para tonificar la parte posterior de los muslos es la patada del burro. En esto, debes conseguir cuatro patadas y luego patear una pierna hacia atrás, al mismo tiempo mantenerla doblada en un ángulo de 90 grados.

Extensión de la pierna: con este trabajas los cuádriceps (en la parte delantera de los muslos). Con los tobillos seguros detrás de una almohadilla acolchada y los dedos de los pies apuntando hacia delante, lentamente extienda las piernas hasta que se extiende hacia fuera delante de de ti, mantener y luego bajar de nuevo. Para obtener el máximo beneficio, vaya despacio y exhale mientras se están levantando las piernas hacia arriba. Hacer tantas repeticiones como puedas manejar. Después de dos o tres sesiones, ver si se puedes aumentar ligeramente la de ‘mantener’ cuando sus piernas están estiradas.

Una sola pierna y nalgas apretada: acuéstate sobre tu espalda, contraiga los abdominales y haz una inclinación de la pelvis. Mantén tus manos a los costados. Traiga su pie derecho sobre su rodilla izquierda y las colocas sobre el alto de la izquierda. Apriete los músculos de los glúteos y levante las caderas del suelo.

No existe una cura fácil para la celulitis. La reducción de su apariencia o eliminarlo del todo requiere algo de trabajo y dedicación. Un régimen de ejercicio, no sólo la buena voluntad de mejorar la celulitis, se promoverá una sensación de bienestar y una mejor salud en todo.

Para perder peso y mejorar tu cuerpo para el largo plazo, debes comer sano, comenzar un programa cardiovascular  y adoptar algún tipo de entrenamiento con pesas.

bloqueador en lugares perfectos

A pesar de lo que muchas chicas piensan, todo el cuerpo puede sufrir los efectos de los rayos solares y es necesario que tengan cuidado con áreas que parecen “escondidas”, pero que en realidad están expuestas a sufrir de quemaduras muy fuertes.Las chicas creen que el bloqueador solo debe ir en el rostro y el pecho, incluso los hombros, porque creen que solo están partes están expuestos al sol, pero se equivocan. Los rayos solares pueden llegar a diversos puntos del cuerpo que aunque las mujeres no sientan, también empiezan a brocearse e incluso a quemarse. La señal más notoria, es que después de regresar del paseo a la playa, hay una zona que empieza a arder y tiene un color rojizo, y es justamente una parte que jamás se imaginaron llegarían a broncearse. 

Y en realidad, la razón para estar atentas es médica y estética. La primera para la prevención del cáncer de piel y la segunda para no tener parches en el bronceado, en donde algunas partes se ven doradas, otras blancas y otras rojas. Uno de los lugares más comunes que suelen quemarse por los rayos del sol, son las orejas, y es una zona en la que las chicas, jamás se aplican bloqueador. El empeine de los pies, también suele colorearse como no es debido, y es necesario aplicar un poco de bloqueador solar. 

Uno de los errores que las mujeres cometen, es creer que las piernas de la rodilla para abajo y la parte de las nalgas no se queman y también hacen parte del cuerpo y están hechas de piel, así que evidentemente, el sol hará su efecto y será mucho peor, cuando no hay protección. Las axilas también son clave en este proceso de protección y mucho más cuando una chica se queda dormida bajo los rayos solares. Además las marcas que quedan son muy feas y al usar una blusa manga sisa o un vestido con cuello halter, el resultado será desagradable. Otra área semejante a la de las axilas, es la parte trasera de las rodillas, a las que por lo general no se aplica bloqueador solar, pero si pueden quemarse de manera muy fuerte.